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　　“望子成龍”是天下做父母的愿望。家長(zhǎng)都希望自己有一個(gè)智商高的孩子，怎樣才能如愿以償呢？

　　孕期多食疏菜水果

　　人的大腦溝回恰似雞體內(nèi)的嗉囊那樣，溝回越多，褶皺越粗獷，頭腦就越聰明。以植物性食物為主的孕婦所生的新生兒可能比普通新生兒要小一些，但其骨骼和身體各部分的結(jié)構(gòu)非常結(jié)實(shí)，大腦皮層溝回褶皺也更加粗獷；而多吃肉食的孕婦所生的新生兒，大腦皮層的溝回則較少，這是因?yàn)樘悍逝?，大腦皮層平滑，使溝回緊緊靠在一起的原故，所以要少吃肉食，多吃植物性食物。

　　母乳喂養(yǎng)

　　英國(guó)劍橋大學(xué)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家對(duì)300名7-8歲的兒童做了智商測(cè)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)吃母乳長(zhǎng)大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。奧秘在于母乳中含有多種可促進(jìn)兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是一種叫做?；撬岬奶厥獍被?。與牛奶相比較，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

　　吃好早餐

　　早餐如同一劑補(bǔ)腦靈丹。試驗(yàn)表明：吃早餐后兩個(gè)小時(shí)參加高難度考試的學(xué)生，其得分明顯高于空腹應(yīng)考者，據(jù)英國(guó)研究人員測(cè)定，不吃早餐的兒童上述養(yǎng)分的獲得要低10%-15%。智力怎能不遭受損失。

　　睡好覺(jué)

　　法國(guó)科學(xué)家以7-8歲的小學(xué)生為對(duì)象觀察到，孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)與睡眠時(shí)間長(zhǎng)短關(guān)系密切。凡睡眠短于8小時(shí)者，61%的人功課較差，勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線者僅占39%。無(wú)一人名列前茅；而每晚睡眠10小時(shí)者，76%中等，11%成績(jī)優(yōu)良，只有13%功課較差。

　　勤運(yùn)動(dòng)

　　美國(guó)一位于博士的研究顯示，凡堅(jiān)持每天持續(xù)20分鐘的跑步、健美操等運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，其學(xué)習(xí)成績(jī)明顯優(yōu)于那些疏于運(yùn)動(dòng)者。

　　女孩多與父親相處

　　常和父親相處的女孩智商高，這是由父親對(duì)孩子特殊的教養(yǎng)方式和父親的人格力量的影響決定的。在與孩子交住中，父親往往做一些創(chuàng)造性、動(dòng)態(tài)性很強(qiáng)的游戲。社會(huì)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，和父親聯(lián)系緊密的女孩，自信心、獨(dú)立性、社交能力都很強(qiáng)，而且父親在人際交往中的坦誠(chéng)、粗獷、對(duì)新事物的探索精神和向往實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值等特點(diǎn)，對(duì)女孩有著潛移默化的影響。

　　及時(shí)給孩子大腦“進(jìn)食”

　　大腦細(xì)胞在代謝過(guò)程中需要大量的蛋白質(zhì)來(lái)更新，注意膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量，就能提高腦細(xì)胞的活力，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提倡：理想的動(dòng)、植物蛋白質(zhì)比例為1：2。在動(dòng)物蛋白質(zhì)中應(yīng)多食海魚(yú)、海蝦類(lèi)，在植物蛋白中應(yīng)選食大豆類(lèi)。卵磷脂是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞和腦代謝的重要物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)大腦記憶力大有好處，家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子適量攝入動(dòng)物腦、骨髓、蛋黃、大豆等。微量元素與智力關(guān)系時(shí)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)好的學(xué)生體內(nèi)血鋅含量明顯高于學(xué)習(xí)較差的學(xué)生。鋅在海產(chǎn)品牡礪、蚌、蛤及魚(yú)、肉、動(dòng)物肝、腎中含量較豐富，孩子應(yīng)適當(dāng)多攝入。

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